Services & Tarifs

Massages et Ateliers Ayurveda à Maisons-Laffitte

Photo montrant Alexandra face à une mamane et son bébé, en train de lui montrer les gestes de massages pour les bébés
Photo d'un assiette cuisiné selon les principe Auyveda

Massages bien-être personnalisés

Illustration d'un massage de dos à deux mains

Je m'inspire de diverses techniques apprises afin de proposer un massage personnalisé, telles que :

  • Le massage Suédois : technique de massage qui vise à soulager les tensions musculaires et nerveuses grâce à des mouvements tels que le pétrissage, le frottement et les effleurages.

  • Le massage Chi Nei Tsang : massage abdominal complet d'origine taoïste qui favorise la digestion, améliore la circulation et aide à relâcher les émotions stagnantes. Idéal pour ceux qui cherchent à retrouver un équilibre physique et émotionnel, le Chi Nei Tsang offre une expérience profonde de bien-être et de revitalisation.

  • Le massage Lomi Lomi : massage hawaiien ancestral, le lomi lomi est à la fois rythmé comme les vagues, puissant comme la terre et enveloppant comme l’air. Il se pratique avec les avant-bras et les coudes, combinant de longues pressions glissées, des étirements doux. On compare souvent le Lomi lomi à une danse sur le corps. Le Lomi Lomi vous invite à un voyage sensoriel unique.

  • Le massage Thaï traditionnel : pratique ancestrale qui combine étirements, pressions, mobilisations articulaires pour libérer les tensions et harmoniser l'énergie du corps. Il favorise la flexibilité, la conscience corporelle et améliore la posture en relâchant les tensions musculaires.

Je propose des massages adaptés à votre état du jour et à vos besoins. Comme nous sommes tous uniques et nous changeons constamment, chaque séance est différente. Ma pratique repose sur la confiance, la bienveillance, l'écoute et le respect.

Afin de sublimer l'expérience, j'utilise l'huile de massage Skinhaptics, hydratante et nourrissante pour une peau douce et soyeuse. Subtilement et naturellement parfumée (huiles de coton, de prune et de tournesol), cette huile apporte confort et douceur en éveillant vos sens.

Étant formée en Ayurveda, je prends le temps d'échanger avec mes clientes pour leur offrir des conseils personnalisés sur l'hygiène de vie.

Tarifs

  • 1h : 70€ 

  • 1h30 : 100€ 

Palper rouler manuel

Technique de massage qui permet de décongestionner les tissus, réduire l’apparence de la cellulite, désengorger la rétention d’eau et activer la circulation lymphatique et veineuse. Le palper rouler manuel est l’idéal pour raffermir la peau grâce à des mouvements de pétrissage et de roulement.

Cette méthode naturelle est particulièrement efficace lorsqu'elle est suivie en cure de plusieurs séances.

En plus de mon expertise en palper-rouler manuel, je serai ravie de vous offrir des conseils en Ayurveda (alimentation, routines quotidiennes et gestion du stress) je vous guiderai sur des pratiques simples et efficaces pour favoriser votre santé et votre vitalité.

Tarifs

  • Séance d'1h : 80€ 

  • Cure de 5 séances : 375€ (au lieu de 400€) 

  • Cure de 10 séances : 720€ (au lieu de 800€) 

  • Cure de 20 séances : 1300€ (au lieu de 1600€) 

Massage enfant et ado

Ces séances douces et adaptées permettent de soulager le stress, d'améliorer la concentration, favoriser un sommeil réparateur. Dans un environnement chaleureux et sécurisant, les jeunes peuvent découvrir les bienfaits du toucher, apprendre à se détendre et à mieux vivre leurs émotions grâce à des mouvements doux et enveloppants.

Tarifs

  • 4 à 7 ans : 20 min :  25€ 

  • 8 à 12 ans : 25 à 30 min : 30€ 

  • 13 à 17 ans : 45 min : 55 € 

Ateliers massage bébé

Illustration d’un bébé emmailloté, tendrement massé par des mains d’adulte.

C’est un moment de partage entre les parents et le bébé qui renforce le lien d’attachement et apporte de la sécurité au nourrisson. Les bienfaits sont nombreux : régulation du sommeil, soulagement des maux tels que les coliques, les poussées dentaire, stimuler le développement sensoriel.

Ces ateliers sont conçus pour initier les parents aux techniques de massage adaptées, favorisant ainsi le lien affectif et la communication non verbale.

Lors de ces ateliers, je vous guide avec un poupon pour masser votre bébé avec douceur.

Tarifs

  • En individuel : 50 € 

  • En collectif : 50 € 

Ateliers Ayurveda

Illustration de plats cuisinés selon les principe ayurveda

J’anime des ateliers individuels et collectifs sur des thèmes spécifiques tels que :

  • Comment retrouver une relation saine avec la nourriture 

  • Les bienfaits du ghee (« God's gold »), comment le préparer et cuisiner avec 

  • Abyanga, LE rituel pour se reconnecter à son corps en douceur 

  • Comment cuisiner des recettes savoureuses harmonisant le corps et l’esprit

  • Ateliers cuisine parents/enfants 

  • Les aliments pour booster son immunité

Ces sessions interactives vous permettront de découvrir les principes fondamentaux de l'Ayurveda, d'apprendre à mieux connaître votre constitution (dosha) et d'explorer des pratiques simples pour améliorer votre équilibre physique et mental.

Dégustation comprise pour les ateliers culinaires !

Tarifs

  • En individuel : 70 € 

  • En collectif : 35 € 

Tarifs pour un atelier de 2 heures

Pour toute question ou pour réserver un atelier ou un soin, je vous invite à visiter la page contact et à remplir le formulaire. Je vous répondrai dans les plus brefs délais. Vous pouvez également me contacter par téléphone au 06 62 26 35 26